Tiến sĩ Bùi Thời tham gia buổi tọa đàm của Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam
Trên hình TS Bùi Thời tặng sữa NATOKI PRO - hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ cho PGS.TS Nguyễn Thị Chính- Phó chủ tịch Hội CSSKCD Việt
Khi bước vào tuổi trung niên, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp trở nên cực kỳ quan trọng. Một lựa chọn thông minh để hỗ trợ xương khớp là sử dụng các sản phẩm sữa giàu dinh dưỡng. Sữa không chỉ cung cấp canxi, mà còn chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin D, chất xơ, collagen và khoáng chất, tất cả đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe của xương khớp.
Vai trò của việc bổ sung sữa cho người trung niên
Xương của những người trung niên, từ 40 đến 50 tuổi, dần trở nên yếu đi và các triệu chứng về xương khớp cũng ngày càng xuất hiện rõ rệt. Nếu không được phát hiện và chăm sóc kịp thời, nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp là rất cao.
Việc bổ sung canxi cho xương thông qua các thực phẩm chức năng xương khớp hay thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày là cần thiết, nhưng chưa đủ. Bởi các tế bào trong cơ thể ở giai đoạn này dần bị thoái hóa và khả năng hấp thụ canxi cũng giảm đi, dẫn đến các vấn đề về xương khớp, đau nhức cơ thể khi di chuyển, v.v.
Để đáp ứng nhu cầu canxi cho xương trong độ tuổi này, các sản phẩm sữa dinh dưỡng đã phát triển các sữa tốt cho xương khớp chứa canxi dễ hấp thụ đặc biệt dành cho người trung niên từ 40 đến 50 tuổi. Với mục đích bảo vệ sức khỏe xương của người trung niên. Ở độ tuổi này, bạn có thể bổ sung các sản phẩm sữa chứa canxi hàng ngày.
Tiêu chí chọn sản phẩm sữa tốt cho xương khớp người trung niên
Giàu chất đạm và chất xơ hòa tan
Chất đạm và chất xơ hòa tan không chỉ tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm táo bón hiệu quả.
Hàm lượng axit béo tốt cao
Sữa chứa một số loại axit béo như axit oleic, choline, linolenic, MUFA, PUFA,... có lợi cho sức khỏe tim mạch, huyết áp và tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa các bệnh thường gặp ở người trung niên.
Đa dạng vitamin và khoáng chất
Người trung niên cần uống sữa giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi để bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng và phòng ngừa loãng xương. Sữa cũng giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất, và chất đạm cần thiết cho cơ thể, đặc biệt quan trọng khi người lớn tuổi thường có hấp thụ dinh dưỡng kém.
Hương vị
Mùi vị không hợp là một trong những lý do khiến người trung niên không ưa thích uống sữa. Vì vậy, người lớn tuổi thường ưa thích sữa có hương vị thanh đạm, thơm ngon, dễ uống và nên tránh sữa quá ngọt hoặc béo ngậy.
Nguồn gốc xuất xứ
Khi chọn sữa bổ sung, quan trọng là tìm hiểu thông tin về nguồn gốc xuất xứ, công ty sản xuất để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái hoặc hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.
